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筋肉量が激減するのは…
人間が自分の力だけで取り扱うことが出来る重量は、体重の
40%以下であると厚労省は通達しています。
70Kgの男性の場合、28Kgまでは持ち上げられたり、運んだり
できるわけです。
しかし、これは18歳男子の例です。
悲しいことに20歳を超えてくると筋肉の老化は進み、40代から
筋肉量は激減するそうです。
なので、40歳になると自分の体重の40%に当たる荷物を持ち運び
できても、1時間と持たないと言われています。
また、40代からは筋肉だけでなく、関節も衰え始める時期に
なってくるので、ますます“踏ん張り”が効かない。。。
無理するとすぐに、膝が痛い! 腰が痛い!ってコトになる
わけで…
それにアキレス腱など簡単に切れてしまうこともあるようで。。。
時々、仕事現場まで建材などを運んでくれる運送屋さんの中に
既に還暦を過ぎ、60も後半だろうというドライバーさんを
見掛けることがあります。
重い荷物を積んだり、降ろしたり、そして運んだり…
ホント、大変でしょうね。
引っ越し業者の人たちも同様に、ある程度の年齢過ぎると
キツイだろうと思います。
だから、そんなドライバーさんが現場に来ると、時々、僕は
こう言ってあげるんです。
大変でしょう。
こんな重いモノ、毎日…
建設関係に転職しませんか?
肉体労働は変わらないけど、
こんな重いモノを持ち運ぶことなんて
ほぼほぼないですから。。。
にほんブログ村
40%以下であると厚労省は通達しています。
70Kgの男性の場合、28Kgまでは持ち上げられたり、運んだり
できるわけです。
しかし、これは18歳男子の例です。
悲しいことに20歳を超えてくると筋肉の老化は進み、40代から
筋肉量は激減するそうです。
なので、40歳になると自分の体重の40%に当たる荷物を持ち運び
できても、1時間と持たないと言われています。
また、40代からは筋肉だけでなく、関節も衰え始める時期に
なってくるので、ますます“踏ん張り”が効かない。。。
無理するとすぐに、膝が痛い! 腰が痛い!ってコトになる
わけで…
それにアキレス腱など簡単に切れてしまうこともあるようで。。。
時々、仕事現場まで建材などを運んでくれる運送屋さんの中に
既に還暦を過ぎ、60も後半だろうというドライバーさんを
見掛けることがあります。
重い荷物を積んだり、降ろしたり、そして運んだり…
ホント、大変でしょうね。
引っ越し業者の人たちも同様に、ある程度の年齢過ぎると
キツイだろうと思います。
だから、そんなドライバーさんが現場に来ると、時々、僕は
こう言ってあげるんです。
大変でしょう。
こんな重いモノ、毎日…
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肉体労働は変わらないけど、
こんな重いモノを持ち運ぶことなんて
ほぼほぼないですから。。。
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