成功している人は早起き

みなさんは、朝、何時に起きますか？

ある雑誌に、こんな記事が載っていました。

　　世界でも一流と認められている企業のCEO、
　　20人のうち、18人が早起きをして運動に時間を
　　費やしている。

　　朝6時前に起床し、朝食の前に1時間の
　　ジョギングをするCEOがいれば、ヨガの
　　レッスンを受けているCEOもいる。

　　朝食前の運動は、ストレスを減らすのに有効で、
　　高カロリーな食事の影響を帳消しにしてくれる。
　　さらに睡眠改善にも良い。

　　「時間がないから運動ができない」というのは
　　言い訳にすぎない。
　　超多忙なCEOたちが、こうして朝の時間を運動に
　　あてている。

　　成功している人は早起きだ。
　　朝食前の時間を最大限に有効化している。

どうやら、このCEOの人たちは米国人のようですが、
朝早く起きて朝食前に運動することは、充実感を味わえ、
気分を前向きにさせてくれるとのことです。

ちなみに、僕も6時前には起きてます。

休日でも早く起きてます。

ただ、朝食前に運動することはありません。

仕事で身体を動かしてますから、運動しようと言う気に
ならないのです。

でも、休日は朝食の前に、90分から120分ほど、距離にして
7、8Kmほど歩きます。

ウォーキングと言うほどじゃありませんが、とにかく
歩いてます。

それでも、僕は成功してません…。

ジョギングかヨガをすれば成功者になるでしょうか？

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タグ：成功 CEO