毎日、アーモンド7粒を･･

ナッツを週に57グラム以上食べ続けていると、ガンの再発と
死亡率が大きく低下するとのことです。

これは米国・ボストンの研究チームが実施した研究結果で、
結腸ガン患者826人の食事について調査、研究を進めたもの
です。

その結果、回答者の約20％が、週に57グラム以上のナッツを
食べていて、その全員が、ナッツを食べていない人に比べて
再発率が42％、死亡率は57％低かったとのことです。

ところで、ナッツ57グラムって…？

これは、アーモンドでしたら48粒ほど、カシューナッツですと
36粒分に当たるそうで…

毎日、アーモンドなら7粒、カシューナッツなら5粒くらいを
食べ続けていれば有効ってワケです。

ちなみに、ピーナツとかバタピーは、ナッツに含まれないそう
です。。。

それにしても…

以前から、ナッツは肥満や糖尿病の予防につながると言われ、
人気のある食品らしいですね。

僕もナッツ類は大好きで、特にアーモンドが好きです。

もうちょっと値段が安ければ、それこそ毎日食べられるんですが…

ウチの悪妻が、たまに買ってくるので、彼女の目を盗んで食べて
います。

小皿にアーモンドを入れ、これをつまみながら、ディスカウント
ストアで買ってきたバーボンをロックでやると、もうこれで
僕なんかリッチな気分に浸れますね。。。

アーモンドとバーボンのロックは、めっちゃよく合います！

ホントよく合うんで、飲み過ぎます･･

ディスカウントで安く買ったのはイイけど、こうして、ガブガブ
飲んでしまうので日持ちしません。

このように僕の場合、アーモンドを食べ続けることは“飲み過ぎ”
につながってしまうので、ナッツによる健康効果が全然、期待
できないわけです…。

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タグ：バーボン アーモンド ナッツ