どっちが太る？

先日、テレビを観ていたら、

　　ざるそば2人前と脂身たっぷりのステーキ200ｇ、
　　どっちが太ると思いますか？

って、医師の人が出演しているパネラーに尋ねていました。

答えは「ざるそば2人前」

　　ホントかよ！？
　　ざるそばなんて2人前どころか
　　3、4人前くらい平気で食っちゃうぜ。。。

僕は、麺類が大好きですから、実際に4人前ほどの超大盛りで
食べることが何度もあります。

一方、ステーキだって、国産牛では値段的にムリですが、
安い米国産の肩ロースであれば、200ｇどころか400ｇは
食べちゃいます。

それくらい食べないと食べた気がしません。。。

ところで、この医師の話ですと･･

　　脂身たっぷりのステーキや、油を多く使った
　　炒め物を食べても太りませんが、ごはん、パン、
　　それと果物やデザートなど、糖質の多いものを
　　食べると確実に太ります。
　　ですから、ざるそばもステーキより糖質を
　　多く含んでいますので太りやすくなるわけです。

ってコトでして。。。

さらに聞いていると、身体に取り込まれた糖質は、摂取量が
多いと中性脂肪に変化して、それが脂肪細胞に吸収されて
しまい、これが肥満の原因になるそうで･･

ところが、脂肪を摂取した場合、体内に存在する36兆個ほどの
細胞の膜の原料になるだけで、過剰に脂肪を摂取した分は、
排便されて出て行ってしまうそうで。。。

　　ほぉ、そうか…、
　　どっちかっつーとオレも糖質を
　　摂り過ぎてるからナ…。

牛丼大盛り･･

ラーメン大盛り･･

とんかつ定食のごはん大盛り･･

特製カツカレー･･

こう言うものを好んで食べてますンで、糖質だけでなく脂肪も
かなり摂っているわけです。

それでも、まぁ、40過ぎて体重は増えてきたものの、毎日
身体動かして仕事しているせいか、今もメタボに引っ掛かる
ことはないです。

が･･

この先、50過ぎ、60過ぎたら･･

ヤバいかもなぁ…。

そう思う一方で･･

　　いいや、どうせ死ぬまで仕事してンだから、
　　せめて食いたいモン好きなだけ食って、
　　飲みたい酒も飲んで…
　　そんで思いっきり身体動かしてりゃ
　　な～んも問題ねーわ。。

そんな超安易な考えに落ち着いてしまうのです…。

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タグ：脂肪 糖質